English Private October 14, 2011

Menerima jasa les bahasa inggris untuk anak-anak, SD, SMP, SMA.

Bagi yang membutuhkan Silahkan.

Kirim SMS ke nomor 085313796809.

 

Let’s improve your English…

Say That!!! March 17, 2010

kau buatku tersenyum

kau buatku marah

kau buat hatiku bimbang

kau slalu bisa merubah pikiranku

kau kendalikan aku

kau ubah hidupku

tapi…

aku tak tahu hatimu

aku tak tahu maumu

aku tak tahu pikiranmu

hatimu, hatiku

apakah sama

inginku, inginmu

apakah sama

apakah sama

pikiranku

mimpiku

aku ingin tahu isi hatimu

aku bosan menerkanya

aku butuh kepastian

yang sejujurnya

dari hatimu

It’s My SELF February 6, 2010

AKU…

lama ku tak jumpa diriku

menyelami hati yang terdalam

yang selalu sendiri dalam kesepian

AKU..

kini AKU kembali

dalam ketenangan jiwa

dalam duniaku sendiri

dunia yang selalu sepi

tanpa KAU..KAU.. dan KAU..

inilah AKU..

dengan duniaku sendiri

tanpa sinar sang fajar

hanya kegelapan malam

kesunyianlah duniaku

itulah AKU..

tak ada yang berani bersamaku

bergulat dengan kesendirian

tanpa keluh kesah

karena itulah aku kesenanganku

HIDUPKU…

Kehidupan di BEC (suka&duka) August 12, 2009

Awalnya saya ga percaya kalo bisa ngelanjutin sampai kuliah. Eh … ternyata ada Kuliah Gratis di Bogor. Walaupun dari Lampung ke Bogor tuh penuh perjuangan tapi ternyata waktu udah kuliah disini semuanya kebayar. Jadi, rasanya ga sia-sia dech perjuangan itu.

Coba bayangin aja mana ada Kuliah Gratis di zaman sekarang . Yang punya Cuma BogorEduCARE doank…

Dari biaya sekolah sampai makan siang juga gratis loch… Coba Anda bayangkan???? Can you Imagine???  Udah gitu.  Kita bisa nonton Movie gratis lagi lumayan kan daripada nonton di Bioskop. Filmnya keren-keren….Emang Cuma BEC yang punya.

Selain itu juga, BEC tuh punya dosen-dosen yang ga diragukan lagi kemampuannya.

Semuanya hebat banget. Cara ngajarnya,  nasehatnya., kesabarannya… pokoknya semua dosen di BEC cool abies dech.Apalagi kalo soal ngasih tugas, jago banget bikin mahasiswanya kelabakan. Tapi dari tugas-tugas yang slalu numpuk itu kita bisa belajar gimana caranya me-manage waktu kita dengan sebaik-baiknya. Kalo kita ga bisa ngatur waktu dengan baik.  Dijamin kita bakalan pusing  7 arounds alias pusing 7 keliling. Pesannya buat anak yang baru mau masuk siapin metal ma fisik kalian ya… tapi ga usah khawatir kuliah di BEC itu asyik kok…

Bogor EduCARE emang improve my life………..

CHAYO terus BEC….

SERAT???? August 7, 2009

Serat adalah makanan berbentuk karbohidrat kompleks yang banyak terdapat pada dinding sel tanaman pangan. Serat tidak dapat dicerna dan tidak diserap oleh saluran pencernaan manusia, namun memiliki fungsi yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan, pencegahan penyakit dan sebagai komponen penting dalam terapi gizi.

Dari piramida makanan dalam panduan gizi seimbang yang dikeluarkan Departemen Kesehatan RI, sayur dan buah-buahan, sebagai sumber serat-vitamin-mineral, memiliki fungsi sebagai zat pengatur bekerjanya fungsi organ-organ tubuh . Selain itu dua kegunaan/fungsi lain dari makanan yaitu sebagai zat tenaga, misalnya serealia dan umbi-umbian, dan sebagai zat pembangun, misalnya kacang-kacangan, merupakan sumber serat yang tidak kalah pentingnya.

Karena karakteristik fisik dari serat yang tidak diserap tubuh, tidak memberikan energi dan dikeluarkan tubuh melalui tinja, menyebabkan sebagian masyarakat dan pakar masih menganggap bahwa serat tidak penting untuk kesehatan tubuh. Namun dewasa ini melalui penelitian-penelitian yang intensif di seluruh dunia, sejak tahun 1970-an serat justru diakui peranannya yang penting dalam kesehatan, terutama dalam pencegahan penyakit degeneratif seperti kolesterol tinggi, stroke, penyakit jantung koroner, kegemukan, diabetes melitus tipe 2, serta gangguan pencernaan seperti susah buang air besar, wasir dan kanker usus

Gangguan Akibat Kekurangan Serat

Pada masa lalu, serat makanan hanya dianggap sebagai sumber energi yang tidak tersedia (non-available energi source) dan hanya dikenal mempunyai efek pencahar perut.  Namun berbagai penelitian telah melaporkan hubungan antara konsumsi serat dan insiden timbulnya berbagai macam penyakit diantaranya kanker usus besar, penyakit kadiovskular dan kegemukkan (obesitas).

Ternyata dari hasil penyelidikan memperlihatkan bahwa serat sangat baik untuk kesehatan, yaitu membantu mencegah sembelit, mancegah kanker, mencegah sakit pada usus besar, membantu menurunkan kadar kolesterol, membantu mengontrol kadar gula dalam darah, mencegah wasir, membantu menurunkan berat badan dan lain-lain

 Hasil dari Speaking...